Archiwa

Mężczyzna trzyma w dłoni żółtą tabletkę zawierającą tadalafil (cialis), oraz niebieską, charakterystyczną dla sildenafilu (viagra)

Tadalafil (Cialis) – lek nie tylko na potencję, ale i dla zdrowia mózgu

7 miesięcy temu

Tadalafil, znany pod nazwą handlową Cialis, jest inhibitorem fosfodiesterazy typu 5 (PDE5) stosowanym w leczeniu zaburzeń erekcji. Jednak badania sugerują, że lek ten może mieć potencjalne korzyści dla funkcji poznawczych…

Zdrowe neurony dzięki odpowiedniemu poziomowi estradiolu, oraz napis "Estradiol chroni mózg"

Wpływ estradiolu na mózg i neuroprotekcję

Hormony, Zdrowie i witalność

8 miesięcy temu

Estradiol, główny żeński hormon płciowy, pełni kluczową rolę w neuroprotekcji, chroniąc mózg przed uszkodzeniami i chorobami neurodegeneracyjnymi. Ten neuroaktywny steroid jest syntetyzowany nie tylko w gonadach i obwodowo, ale także…

Złote kapsułki ułożone na wzór witaminy D3, znajdują się na powierzchni przypominającej ludzką skórę

Witamina D3 – na co pomaga i jakie ma właściwości?

Suplementacja i dieta

11 miesięcy temu

Witamina D3, znana również jako cholekalcyferol, odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu człowieka. Odpowiednie stężenie tej witaminy we krwi warunkuje zdrowie kości, zębów, mięśni, układu odpornościowego oraz wpływa na…

Kobieta zasnęła w trakcie picia małego drinka

Bezpieczna dawka alkoholu – Na ile można sobie pozwolić?

Zdrowie i witalność

11 miesięcy temu

Alkohol od dawna towarzyszy ludzkości, jednak jego nadmierne spożycie może prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak działa alkohol na organizm…

Kortyzol jako hormon stresu o wzorze chemicznym C21H30O5

Kortyzol – rola, badania, normy, przyczyny i objawy chorób

Hormony

11 miesięcy temu

Kortyzol to hormon steroidowy produkowany przez korę nadnerczy, pełniący kluczową rolę w regulacji wielu procesów metabolicznych i fizjologicznych. Prawidłowe stężenie kortyzolu jest niezbędne dla zachowania homeostazy organizmu. Zaburzenia w wydzielaniu…

słoik z suplementami w tle księżyca, gwiazd i nocnego nieba - Sugerując suplementację wspierającą zasypianie

Suplementacja na sen – 11 suplementów na lepszą jakość snu

Suplementacja i dieta

12 miesięcy temu

Odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Niestety wiele osób regularnie zmaga się z bezsennością lub niską jakością snu, co negatywnie wpływa na samopoczucie i zdrowie. W…

Wpływ hormonów płciowych na samopoczucie i zdrowie psychiczne

Hormony

12 miesięcy temu

Estrogeny takie jak estradiol oraz androgeny, w tym testosteron, odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, energii, a także funkcji poznawczych i rozwoju zaburzeń natury psychicznej. Ich niedobory lub nadmiary prowadzić…

Budowanie relacji społecznych jest niezbędne aby utrzymać zdrowie psychiczne

Relacje międzyludzkie: Wpływ relacji społecznych na zdrowie

Psychologia i rozwój osobisty

12 miesięcy temu

Relacje społeczne i więzi z innymi ludźmi są nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Kontakty towarzyskie i wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół czy współpracowników mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie oraz zdrowie…

Jak spać aby się wyspać - Zasady prawidłowej higieny snu

Jak zadbać o dobry sen? 9 zasad zdrowej higieny snu

Zdrowie i witalność

1 rok temu

Sen jest kluczowy dla zdrowia i samopoczucia każdego człowieka. Podczas snu mózg się regeneruje, a organizm odpoczywa po całym dniu aktywności. Dlatego tak ważne jest, aby przestrzegać zasad higieny snu…

Jaka jest rola snu dla zdrowia organizmu człowieka

Dlaczego sen jest ważny? Znaczenie snu dla zdrowia organizmu

Zdrowie i witalność

1 rok temu

Sen jest absolutnie kluczowy dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas snu nasz organizm odpoczywa i regeneruje się po całym dniu aktywności. Sen umożliwia przyswajanie nowych informacji, poprawia koncentrację i…

Co to jest sen i dlaczego musimy spać - zasady higieny snu

Zdrowy sen: Czym jest sen i jakie są zasady zdrowej higieny snu?

Zdrowie i witalność

1 rok temu

Sen jest fundamentalnym procesem biologicznym, niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiednia ilość snu o dobrej jakości ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Niestety współcześnie, w erze stresu…

Mózg posiada ramiona i podnosi ciężary - w nawiązaniu do treningu mózgu

Wpływ aktywności fizycznej na funkcje poznawcze mózgu

Zdrowie i witalność

1 rok temu

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i sprawności naszego mózgu. Regularny trening przynosi szeroki wachlarz korzyści dla zdrowia całego organizmu, w tym również funkcji kognitywnych takich jak pamięć,…

Archiwa

Zapisz się do newslettera