Archiwa

Witalność to cecha świadcząca o dobrej kondycji organizmu oraz jego zdolności do zachowania zdrowia i sprawności przez długi czas. Przejawia się ona w energii życiowej, sile i odporności organizmu, które pozwalają osobie witalnej cieszyć się życiem w pełni. Witalność zależy od wielu czynników, w tym od stylu życia, diety i aktywności fizycznej. Im zdrowsze nawyki dana osoba wprowadza w swoim życiu, tym większe prawdopodobieństwo, że zachowa dobre zdrowie, sprawność umysłową i kondycję na długie lata. Dlatego dbanie o witalność poprzez regularne uprawianie sportu, zbilansowaną dietę, techniki relaksacyjne i odpowiednie zarządzanie stresem wpływa pozytywnie na długość i jakość życia.