Archiwa

Suplementacja polega na uzupełnieniu diety w dodatkowe składniki odżywcze, witaminy, minerały oraz inne związki bioaktywne w formie tabletek, kapsułek, proszków czy płynów. Głównym celem suplementacji jest uzupełnienie niedoborów składników odżywczych, które mogą być spowodowane na przykład stresem, złą dietą, nieprawidłową higieną snu, lub innymi czynnikami. Niektóre suplementy mogą również pomagać w osiąganiu korzyści, takich jak zwiększanie wydajności umysłowej czy fizycznej. Prawidłowo dobrana suplementacja, może wpływać korzystnie na samopoczucie i funkcje poznawcze, zwiększyć odporność organizmu, pomóc w walce ze stresem i bezsennością, oraz uzupełnić niedobory związków niezbędnych dla zachowania zdrowia i witalności.