Performance to zdolność człowieka do efektywnego i skutecznego wykonywania zadań w celu osiągnięcia zamierzonych rezultatów. Obejmuje umiejętności poznawcze, motoryczne i behawioralne, które umożliwiają sprawne i precyzyjne zrealizowanie określonych działań i zadań. Do czynników wpływających na performance zaliczamy: wiedzę i doświadczenie, zdolności kognitywne, refleks, koordynację, wytrzymałość, koncentrację, motywację i predyspozycje psychofizyczne. Wysoki poziom wydajności to efekt nie tylko uzdolnień, ale też procesu uczenia się, treningu, samodyscypliny i determinacji. Wydajność zależy również od możliwości psychofizycznych, stanu zdrowia, wieku, trybu życia i odpoczynku.
Trening psychosomatyczny: innowacyjna metoda harmonizacji psychofizycznej
Trening psychosomatyczny to metoda pracy z ciałem i umysłem (ang. mind-body intervention), która skupia się na rozwijaniu świadomości somatycznej, precyzyjnym zapamiętywaniu doznań płynących z wnętrza organizmu (za co są odpowiedzialne…