Archiwa

Funkcje kognitywne to zespół procesów psychologicznych i neurologicznych, które umożliwiają człowiekowi poznawanie świata, uczenie się, myślenie, rozumowanie oraz rozwiązywanie problemów. Obejmują one takie procesy jak spostrzeganie, uwaga, pamięć (krótko- i długotrwała), wyobraźnia, mowa i język, operacje umysłowe (analiza, synteza, podejmowanie decyzji), funkcje wykonawcze (planowanie, organizacja działań, elastyczność poznawcza). Zlokalizowane są w korze mózgowej i wspierane przez niższe struktury mózgu. Są podstawą uczenia się, myślenia i inteligencji. Ich sprawność zmienia się z wiekiem i może ulegać zaburzeniom na skutek chorób lub urazów mózgu.

Zdjęcie przedstawia napis "mózg" ułożony z pestek dyni, wokół którego znajdują się różne orzechy, warzywa i owoce

Dieta wspierająca funkcje kognitywne i pracę mózgu

Suplementacja i dieta
Prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia funkcji kognitywnych i sprawności naszego mózgu. Odpowiedni dobór składników odżywczych, witamin, minerałów i antyoksydantów może wspierać procesy poznawcze, koncentrację, pamięć oraz chronić…